Aboliamo le diete lampo e ogni pratica di auto mortificazione post panettone. Un percorso benessere verso la prova costume 2016.
Prova costume 2016 – arriviamoci col sorriso! Italiano
Prova costume 2016: arriviamoci col sorriso. Buon weekend amiche! Le vacanze Natalizie – si sa – rappresentano l’apoteosi degli eccessi alimentari e della sedentarietà. E ci si trova ad iniziare il nuovo anno con la prospettiva di un regime alimentare ferreo e di un tour de force in palestra. Io vi propongo qualcosa di diverso ma altrettanto efficace: un programma di bellezza e benessere per la cura del nostro corpo dentro e fuori. Al bando ogni forma di auto mortificazione post panettone. Alla prova costume 2016 voglio arrivarci col sorriso, e voi?
Prova costume 2016 – No alle diete lampo
Come tutti ormai sanno, le diete drastiche per lo più sortiscono l’effetto contrario, soprattutto se le interrompiamo all’improvviso per sfinimento. E poi vi sfido ad andare in palestra con una fetta biscottata integrale e un caffè amaro nello stomaco! Lavorare, fare la mamma, insomma affrontare la routine quotidiana placando i morsi della fame con uno yogurt magro o una fetta di tacchino scondita ci rende nervose e antipatiche.
Prova costume 2016 – Come arrivarci col sorriso
Prenderci cura del nostro corpo dev’essere un piacere. Ritagliamoci degli spazi tutti nostri e dedichiamoci dei rituali di bellezza e benessere. Un’alimentazione sana non è fatta di privazioni e porzioni al grammo, e contempla anche qualche strappo alla regola. L’esercizio fisico non è solo un punto cruciale del nostro percorso verso la prova costume 2016. Una corsa (o camminata veloce) per 1 ora due volte la settimana ci aiuta a decomprimere. Insomma, lo volete intraprendere insieme a me questo percorso benessere verso la prova costume 2016?
Fit for Summer 2016 – let’s get there smiling! English
Cheers to the weekend lovelies! Christmas holidays – you know – represent the apotheosis of overeating and a sedentary lifestyle. And we are to start the new year with the prospect of a strict diet and a tour de force in the gym. I propose something different but just as effective a program of health and beauty care of our bodies inside and out. Let’s ban all forms of self punishment after-holidays. I want to get fit for summer 2016 smiling, what about you?
Fit for Summer 2016 – No to flash diets
As everyone now knows, drastic diets mostly have counter-effects, especially if we stop them suddenly.Plus I challenge you to go to the gym with nothing but a black coffee and a biscuit in your stomach! Not to mention that working, being a mother, and in general facing our daily routine with hunger pangs makes us nervous and unpleasant.
Fit for Summer 2016 – Let’s get there smiling
Taking care of our body must be a pleasure. Treat yourself to rituals of beauty and wellness. Healthy eating is not made of privations and grams per servings, and also contemplates a few exceptions to the rule. Exercise is not only important to get fit. Running regularly (or fast walking) for one hour twice a week helps us unpack. So, what about joining with me a soft programme to get fit for Summer 2016?
Image credits here. Grazie per aver visitato Coco et La vie en rose fashion blog Italia. Thank you for being here and following Coco et La vie en rose international fashion blog.
Great article! I agree with you, well being should feel good not punishing. Peace! Cheryl
Great inspirational quotes.
ottimi consigli, quanto mi manca l’estate 🙂
un bacio
io ho deciso che comincerò a correre una o due volte a settimana, ma non mi parlare di diete che al cibo non ci rinuncio mai 😀
un bacione Vale e buon week end
Great quotes!!
mystylishcorner.blogspot.ba
Io e mio marito abbiamo deciso di mangiare meglio insieme..certo il movimento e il top!
Lalu
http://Www.ilquadernodilalu.it
Great post!!
Ottimi consigli Valeria, che non sembra ma l’estate arriverà in un lampo.
Un bacio e buona notte.
http://www.angelswearheels.com
Great post! I especially love the inspirational quotes towards the end <3
http://www.kyroandstyle.com
Great inspirational quotes! Love that kind of motivation!
Thestyletune.blogspot.com
Ottimo post 🙂 io con il poco tempo che ho cerco di camminare tutti i giorni! baci.
Buona domenica!
Aisha recently posted…Shop online: Feelunique – Tangle Teezer & Colab
Sono perfettamente d’accordo con te! Inoltre le diete lampo fanno più male che bene!
Un abbraccio, buona domenica
http://www.theshadeoffashion.com
I love the sentence: It is not selfish to be yourself. Great post dear! xoxo
Enara recently posted…Shein total look+coat
Valeria!!! Vuoi farmi sentire grassa da adesso?! 😀 Scherzo, credo che mi metterò subito di impegno per arrivare in estate tranquilla e felice…
A presto,
peonynanni.blogspot.it
Io la dieta la comincio dopo il periodo di carnevale ormai! ! Ahahah! A parte gli scherzi, mangiare bene senza seguire strane diete che promettono miracoli in due giorni e fare movimento è sempre importante! Baci baci!
Passa a trovarmi VeryFP
veronica recently posted…Sneakers bianche ed un look a strati
Mi faccio forte del mio metabolismo veloce e salto la prova costume a piè pari, ma nel mio ultimo post parlo proprio di un sacco di alimenti che fanno tanto bene al corpo! Se ti va di dare un’occhiata ti aspetto per la mia “colazione da Enrie” 😛
Enrie Scielzo, The Ladyboy
http://www.enriescielzo.com
Mi faccio forte del mio metabolismo veloce e salto la prova costume a piè pari, ma nel mio ultimo post parlo proprio di un sacco di alimenti che fanno tanto bene al corpo! Se ti va di dare un’occhiata ti aspetto per la mia “colazione da Enrie” 😛
Enrie Scielzo, The Ladyboy
http://www.enriescielzo.com
ottimi consigli Vale!
http://www.thefashionprincess.it/
Ottimi consigli Vale, mi hai dato la carica giusta per affrontare la giornata di domani, l’inizio del periodo post festività…e torno pure in palestra dopo due settimane di stop e di bagordi alimentari. Voglio vivermela come hai suggerito tu, senza diete drastiche ma affidandomi a lenti rituali che non mi portino malumore ! Bacioni
Fashion and Cookies – fashion blog
Vale recently posted…Patchwork sweater, floppy hat: urban boho look
Condivido pienamente il tuo pensiero cara
Un bacione
Anna
http://www.justfashionable.com/2016/01/maserati-officine-alfieri-eleganza-e.html
ehm io potrei esserci molto vicina , nel senso che qui a Catania ci sono 24 gradi …..
Ottimi i tuoi consigli
bacione amo
http://unconventionalsecrets.blogspot.it
Ottimi consigli, per buoni risultati ci vuole tempo e costanza.
Kiss kiss Silvia
“Total look Tartine et Chocolat” ora sul mio blog http://www.littlefairyfashion.com
These memes are motivating me on my weight loss journey. Great post dear.
http://www.fashionstylemogul.com
After Christmas I’m doing a lot of exercises not to put on weight. Diet is not for me 😉
Mangiare bene è importante ma fare anche del sano movimento!!!!
Un abbraccio grande…..
http://www.lagattarosablog.it
Bisogna prendersi cura del proprio corpo tutto l’anno senza diete fai da te o corse dell’ultimo momento
LA BORSA DI MARTINA
Io ho già iniziato con la palestra 😛
The Cutielicious
http://www.thecutielicious.com
Federica
Ottimi consigli, bisogna prepararsi al meglio per l’arrivo dell’estate =)
baci
Federica – Cosa Mi Metto???
These inspirational quotes are just great!
Fashion Soup
Amazing tips to start the New Year. Black coffee and a biscuit sounds great 😀 Not sure about the gym 😉 Happy Monday!
xx
Parlare già della prova costume mi mette un po di allegria in quanto amo l’estate ma anche ansia in quanto penso a tutto il cibo consumato in questo periodo.
Insomma, bisogna iniziare prima, con calma e nella maniera giusta come consigli anche tu.
Un bacio e buon inizio di settimana,
Eni
Eniwhere Fashion
Eniwhere Fashion Facebook
Thank you for sharing this great, inspirational post!
XO IMKE | Pastellics
Being healthy is best any time…always good and needed to take care of ourselves. Happy Monday doll xx
KizzyDoll recently posted…Dainty Treats | A Secret Forest
I really love all these inspirational quotes, they are so meaningful! Thanks for sharing!
Prudence
http://www.prudencepetitestyle.com
The first one is my favourite.
Making ourselves a priority is not selfish.
x
Stella from a Looks & Travels
bel post!
http://befashion31.blogspot.it
Love this post! Always looking for healthy inspiration! I try to eat healthy but I also love treats! All about balance I guess! Have an amazing day!
Danielle
http://www.blushblossom.com
consigli giustissimi…solo a metterli in pratica che è difficile…
Pienamente d’accordo con te e grazie per gli ottimi consigli!
I agree, drastic diets are not healthy but for sure a healthy lifestyle you show here! Thanks for sharing.
xx from Bavaria/Germany, Rena
International Time-Related Giveaway: Bad News and More
http://www.dressedwithsoul.com
Rena recently posted…She Spells: B for Breast
È il periodo migliore per cominciare a mettersi in forma e arrivare al top per la prova costume! <3
Federica
http://www.thewalkinfashion.com
Beautifully said! There’s no need for punishment, just strive to be the best you.
xo
N
Style Tomes || Style Tomes on Instagram
Ecco che sono pigrissima, mi serve questo post
Ciao Vale
Oh, thank you for telling me to stop beating myself up. I need to work on that STAT.
Connie Pappalardo recently posted…Food Coma