Prova costume 2016 – arriviamoci col sorriso

Prova costume 2016 – arriviamoci col sorriso

Aboliamo le diete lampo e ogni pratica di auto mortificazione post panettone. Un percorso benessere verso la prova costume 2016.

Prova costume 2016 – arriviamoci col sorriso! Italiano

Prova costume 2016: arriviamoci col sorriso. Buon weekend amiche! Le vacanze Natalizie – si sa – rappresentano l’apoteosi degli eccessi alimentari e della sedentarietà. E ci si trova ad iniziare il nuovo anno con la prospettiva di un regime alimentare ferreo e di un tour de force in palestra. Io vi propongo qualcosa di diverso ma altrettanto efficace: un programma di bellezza e benessere per la cura del nostro corpo dentro e fuori. Al bando ogni forma di auto mortificazione post panettone. Alla prova costume 2016 voglio arrivarci col sorriso, e voi?

Prova costume 2016 – No alle diete lampo

Come tutti ormai sanno, le diete drastiche per lo più sortiscono l’effetto contrario, soprattutto se le interrompiamo all’improvviso per sfinimento. E poi vi sfido ad andare in palestra con una fetta biscottata integrale e un caffè amaro nello stomaco! Lavorare, fare la mamma, insomma affrontare la routine quotidiana placando i morsi della fame con uno yogurt magro o una fetta di tacchino scondita ci rende nervose e antipatiche.

Prova costume 2016 – Come arrivarci col sorriso

Prenderci cura del nostro corpo dev’essere un piacere. Ritagliamoci degli spazi tutti nostri e dedichiamoci dei rituali di bellezza e benessere. Un’alimentazione sana non è fatta di privazioni e porzioni al grammo, e contempla anche qualche strappo alla regola. L’esercizio fisico non è solo un punto cruciale del nostro percorso verso la prova costume 2016. Una corsa (o camminata veloce) per 1 ora due volte la settimana ci aiuta a decomprimere. Insomma, lo volete intraprendere insieme a me questo percorso benessere verso la prova costume 2016?

Fit for Summer 2016 – let’s get there smiling! English

Cheers to the weekend lovelies! Christmas holidays – you know – represent the apotheosis of overeating and a sedentary lifestyle. And we are to start the new year with the prospect of a strict diet and a tour de force in the gym. I propose something different but just as effective a program of health and beauty care of our bodies inside and out. Let’s ban all forms of self punishment after-holidays. I want to get fit for summer 2016 smiling, what about you?

Fit for Summer 2016 – No to flash diets

As everyone now knows, drastic diets mostly have counter-effects, especially if we stop them suddenly.Plus I challenge you to go to the gym with nothing but a black coffee and a biscuit in your stomach! Not to mention that working, being a mother, and in general facing our daily routine with hunger pangs makes us nervous and unpleasant.

Fit for Summer 2016 – Let’s get there smiling

Taking care of our body must be a pleasure. Treat yourself to rituals of beauty and wellness. Healthy eating is not made of privations and grams per servings, and also contemplates a few exceptions to the rule. Exercise is not only important to get fit.  Running regularly (or fast walking) for one hour twice a week helps us unpack. So, what about joining with me a soft programme to get fit for Summer 2016?

prova costume 2016

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Image credits here. Grazie per aver visitato Coco et La vie en rose fashion blog Italia. Thank you for being here and following Coco et La vie en rose international fashion blog.

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44 Comments

  1. Cheryl Tucker - Gennaio 9, 2016

    Great article! I agree with you, well being should feel good not punishing. Peace! Cheryl

  2. Jackie Harrison - Gennaio 9, 2016

    Great inspirational quotes.

  3. Carmy - Gennaio 9, 2016

    ottimi consigli, quanto mi manca l’estate 🙂
    un bacio

  4. serena - Gennaio 9, 2016

    io ho deciso che comincerò a correre una o due volte a settimana, ma non mi parlare di diete che al cibo non ci rinuncio mai 😀
    un bacione Vale e buon week end

  5. My Stylish Corner - Gennaio 9, 2016

    Great quotes!!

    mystylishcorner.blogspot.ba

  6. lalu - Gennaio 9, 2016

    Io e mio marito abbiamo deciso di mangiare meglio insieme..certo il movimento e il top!
    Lalu
    http://Www.ilquadernodilalu.it

  7. Dania - Gennaio 9, 2016

    Ottimi consigli Valeria, che non sembra ma l’estate arriverà in un lampo.
    Un bacio e buona notte.

    http://www.angelswearheels.com

  8. Kylie Rodriguez - Gennaio 10, 2016

    Great post! I especially love the inspirational quotes towards the end <3

    http://www.kyroandstyle.com

  9. Chichi - Gennaio 10, 2016

    Great inspirational quotes! Love that kind of motivation!
    Thestyletune.blogspot.com

  10. Aisha - Gennaio 10, 2016

    Ottimo post 🙂 io con il poco tempo che ho cerco di camminare tutti i giorni! baci.
    Buona domenica!
    Aisha recently posted…Shop online: Feelunique – Tangle Teezer & ColabMy Profile

  11. Iolanda - Gennaio 10, 2016

    Sono perfettamente d’accordo con te! Inoltre le diete lampo fanno più male che bene!
    Un abbraccio, buona domenica
    http://www.theshadeoffashion.com

  12. Enara - Gennaio 10, 2016

    I love the sentence: It is not selfish to be yourself. Great post dear! xoxo
    Enara recently posted…Shein total look+coatMy Profile

  13. Annamaria - Gennaio 10, 2016

    Valeria!!! Vuoi farmi sentire grassa da adesso?! 😀 Scherzo, credo che mi metterò subito di impegno per arrivare in estate tranquilla e felice…
    A presto,
    peonynanni.blogspot.it

  14. veronica - Gennaio 10, 2016

    Io la dieta la comincio dopo il periodo di carnevale ormai! ! Ahahah! A parte gli scherzi, mangiare bene senza seguire strane diete che promettono miracoli in due giorni e fare movimento è sempre importante! Baci baci!

    Passa a trovarmi VeryFP
    veronica recently posted…Sneakers bianche ed un look a stratiMy Profile

  15. Enrie Scielzo - Gennaio 10, 2016

    Mi faccio forte del mio metabolismo veloce e salto la prova costume a piè pari, ma nel mio ultimo post parlo proprio di un sacco di alimenti che fanno tanto bene al corpo! Se ti va di dare un’occhiata ti aspetto per la mia “colazione da Enrie” 😛

    Enrie Scielzo, The Ladyboy
    http://www.enriescielzo.com

  16. Enrie Scielzo - Gennaio 10, 2016

    Mi faccio forte del mio metabolismo veloce e salto la prova costume a piè pari, ma nel mio ultimo post parlo proprio di un sacco di alimenti che fanno tanto bene al corpo! Se ti va di dare un’occhiata ti aspetto per la mia “colazione da Enrie” 😛

    Enrie Scielzo, The Ladyboy
    http://www.enriescielzo.com

  17. Vale - Gennaio 10, 2016

    Ottimi consigli Vale, mi hai dato la carica giusta per affrontare la giornata di domani, l’inizio del periodo post festività…e torno pure in palestra dopo due settimane di stop e di bagordi alimentari. Voglio vivermela come hai suggerito tu, senza diete drastiche ma affidandomi a lenti rituali che non mi portino malumore ! Bacioni

    Fashion and Cookies – fashion blog
    Vale recently posted…Patchwork sweater, floppy hat: urban boho lookMy Profile

  18. Anna - Gennaio 11, 2016

    Condivido pienamente il tuo pensiero cara
    Un bacione
    Anna
    http://www.justfashionable.com/2016/01/maserati-officine-alfieri-eleganza-e.html

  19. manuelita - Gennaio 11, 2016

    ehm io potrei esserci molto vicina , nel senso che qui a Catania ci sono 24 gradi …..
    Ottimi i tuoi consigli
    bacione amo
    http://unconventionalsecrets.blogspot.it

  20. little fairy fashion - Gennaio 11, 2016

    Ottimi consigli, per buoni risultati ci vuole tempo e costanza.
    Kiss kiss Silvia
    “Total look Tartine et Chocolat” ora sul mio blog http://www.littlefairyfashion.com

  21. Meron Dymphana - Gennaio 11, 2016

    These memes are motivating me on my weight loss journey. Great post dear.
    http://www.fashionstylemogul.com

  22. Alice - Gennaio 11, 2016

    After Christmas I’m doing a lot of exercises not to put on weight. Diet is not for me 😉

  23. Marta - Gennaio 11, 2016

    Mangiare bene è importante ma fare anche del sano movimento!!!!
    Un abbraccio grande…..

    http://www.lagattarosablog.it

  24. Martina - Gennaio 11, 2016

    Bisogna prendersi cura del proprio corpo tutto l’anno senza diete fai da te o corse dell’ultimo momento
    LA BORSA DI MARTINA

  25. Federica - Gennaio 11, 2016

    Io ho già iniziato con la palestra 😛

    The Cutielicious
    http://www.thecutielicious.com
    Federica

  26. Federica Spinelli - Gennaio 11, 2016

    Ottimi consigli, bisogna prepararsi al meglio per l’arrivo dell’estate =)
    baci
    Federica – Cosa Mi Metto???

  27. Alice - Gennaio 11, 2016

    These inspirational quotes are just great!
    Fashion Soup

  28. glamdevils - Gennaio 11, 2016

    Amazing tips to start the New Year. Black coffee and a biscuit sounds great 😀 Not sure about the gym 😉 Happy Monday!

    xx

  29. Eni - Gennaio 11, 2016

    Parlare già della prova costume mi mette un po di allegria in quanto amo l’estate ma anche ansia in quanto penso a tutto il cibo consumato in questo periodo.
    Insomma, bisogna iniziare prima, con calma e nella maniera giusta come consigli anche tu.
    Un bacio e buon inizio di settimana,
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Eniwhere Fashion Facebook

  30. Imke - Gennaio 11, 2016

    Thank you for sharing this great, inspirational post!
    XO IMKE | Pastellics

  31. KizzyDoll - Gennaio 11, 2016

    Being healthy is best any time…always good and needed to take care of ourselves. Happy Monday doll xx
    KizzyDoll recently posted…Dainty Treats | A Secret ForestMy Profile

  32. Prudence - Gennaio 11, 2016

    I really love all these inspirational quotes, they are so meaningful! Thanks for sharing!

    Prudence
    http://www.prudencepetitestyle.com

  33. Stella - Gennaio 11, 2016

    The first one is my favourite.
    Making ourselves a priority is not selfish.
    x
    Stella from a Looks & Travels

  34. Danielle - Gennaio 11, 2016

    Love this post! Always looking for healthy inspiration! I try to eat healthy but I also love treats! All about balance I guess! Have an amazing day!

    Danielle
    http://www.blushblossom.com

  35. Lizzy - Gennaio 11, 2016

    consigli giustissimi…solo a metterli in pratica che è difficile…

  36. Shopping Lady - Gennaio 11, 2016

    Pienamente d’accordo con te e grazie per gli ottimi consigli!

  37. Rena - Gennaio 11, 2016

    I agree, drastic diets are not healthy but for sure a healthy lifestyle you show here! Thanks for sharing.
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    International Time-Related Giveaway: Bad News and More
    http://www.dressedwithsoul.com
    Rena recently posted…She Spells: B for BreastMy Profile

  38. Federica - Gennaio 11, 2016

    È il periodo migliore per cominciare a mettersi in forma e arrivare al top per la prova costume! <3

    Federica
    http://www.thewalkinfashion.com

  39. Style Tomes - Gennaio 11, 2016

    Beautifully said! There’s no need for punishment, just strive to be the best you.
    xo
    N
    Style Tomes || Style Tomes on Instagram

  40. Nicky - Gennaio 11, 2016

    Ecco che sono pigrissima, mi serve questo post
    Ciao Vale

  41. Connie Pappalardo - Gennaio 29, 2016

    Oh, thank you for telling me to stop beating myself up. I need to work on that STAT.
    Connie Pappalardo recently posted…Food ComaMy Profile

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